Взаимосвязь повышения резистентности организма и нормализации психического состояния под влиянием гипоксической тренировки в изолирующем противогазе

Актуальность. Пути улучшения психического состояния специалистов, реализующих свою профессиональную деятельность в экстремальных условиях, являются актуальной задачей.
Цель – оценить эффективность долговременного влияния гипоксической тренировки в фильтрующем противогазе на изменение психического состояния.
Методология. Оценку психического состояния проводили с помощью опросника Спилбергера–Ханина и по тесту Люшера. Рассчитывали корреляционную взаимосвязь между показателями изменения уровня тревожности, жизненной емкости легких и уровня развития физических качеств в двух группах студентов, включавших по 50 человек каждая. Студенты 1-й группы во время занятий физической подготовкой для гипоксической тренировки использовали фильтрующий противогаз, 2-й – выполняли аналогичные нагрузки без противогаза.
Результаты и их анализ. В 1-й группе студентов выявлены достоверное снижение уровня тревожности, тенденции уменьшения количества студентов с неудовлетворенной потребностью в перспективе и надеждах на лучшее. У студентов 1-й группы к окончанию исследования найдены умеренные отрицательные корреляционные связи реактивной тревожности с увеличением показателей жизненной емкости легких (r = –0,43; p < 0,05) и числа подъема туловища в положении лежа на спине (r = –0,37; p < 0,05). Факторный анализ у студентов 1-й и 2-й группы выявил перестройку функциональных резервов организма в период физической подготовки.
Заключение. Использование гипоксической тренировки в течение учебного года позволило существенно увеличить жизненную емкость легких, физические качества студентов, удовлетворенность в реализации потребностей и снизить уровень тревожности.

1. Анастази А., Урбина C. Психологическое тестирование : 7-е междунар. изд. СПб. [и др.] : Питер,

2. 688 с.

3. Апалькова А.М., Полынский В.В., Герасимова Н.А. Занятия спортом (физической культурой) как

4. средство профилактики стресса // Юный ученый. 2018. № 2 (16). С. 140–144.

5. Баранова К.А. Превентивная умеренная гипоксия повышает содержание кортикостероидных рецепторов в мозге крыс в экспериментальной модели депрессии // Нейрохимия. 2020. Т. 37, № 3. С. 220–227. DOI: 10.31857/S1027813320030024.

6. Батаршев A.B. Базовые психологические свойства и профессиональное самоопределение личности: практ. руководство по психол. диагностике. СПб. : Речь, 2005. 208 с.

7. Горанчук В.В., Сапова Н.И., Иванов А.О. Гипокситерапия. СПб. :Элби-СПб., 2003. 536 с.

8. Зиамбетов В.Ю., Пятибрат А.О. Влияние гипоксической тренировки в изолирующем противогазе

9. на повышение резистентности организма к влиянию экстремальных условий профессиональной деятельности // Мед.-биол. и соц.-психол. пробл. безопасности в чрезв. ситуациях. 2021. № 4. С. 71–77.

10. DOI: 10.25016/2541-7487-2021-0-4-71-77.

11. Карымова О.С., Колодина И.И. Особенности проявления тревожности и стресса у мужчин и женщин с разным уровнем самооценки // Азимут науч. исследований: педагогика и психология. 2021. Т. 10,

12. № 2 (35). С. 358–361. DOI: 10.26140/anip-2021-1002-0090.

13. Николаева А.Г. Использование адаптации к гипоксии в медицине и спорте. Витебск: ВГМУ, 2015.

14. с.

15. Русина Н.А., Оленчук А.Б. Взаимосвязь уровня тревожности, уровня самооценки и прокрастинации

16. у молодых людей // Вопр. психич. здоровья детей и подростков. 2017. Т. 17, № 52. С. 208–209

17. Собчик Л. Н. МЦВ – метод цветовых выборов: модифицированный восьмицветовой тест Люшера:

18. практ. руководство. СПб. : Речь ; М. : Пер сэ, 2001. 99 с. (Практикум по психодиагностике).

19. Сугоняев К.В. Можно ли оценить личностные характеристики с помощью теста Люшера? // Психология. Психофизиология. 2019. Т. 12, № 2. С. 41–59. DOI: 10.14529/jpps190204.